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21 Minuten - CORE Fokus
21min
beginner,
Kraft,
Technik,
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Core,
20 min
Der High Plank und seine Erleichterungen
6min
Technik,
beginner
Beinachse / Kniebeugen
4min
Technik,
beginner
Squat Lunge = Ausfallschrittkniebeuge
4min
Technik
Korrekte Ausgangsposition in der Seitenlage
6min
Technik,
beginner
