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20 min Abduktoren & Core im Stand mit Loop

21min

medium,Core,Abductors,Kraft,20 min

21 Minuten - CORE Fokus

21min

beginner,Kraft,Technik,Bauch,Abductors,Core,20 min

28 min Core und Hüftmuskulatur

28min

beginner,Kraft,Core,Abductors,Adductors,Bauch,30 min

18 min Beweglichkeit und Kraft BM/RM mit dem Pilatesball – medium/advanced

19min

Bauch,Core,Beine,advanced,Abductors,Kraft,Pilatesball,20 min

29 min Arme & Rücken im Stand, VF, BL – advanced

29min

Beine,Core,30 min,advanced,Abductors,Adductors,Glutes,Rücken,Kraft

30 min Rumpfkräftigung mit Pilatesball – beginner friendly

30min

Core,Bauch,Abductors,Adductors,beginner,30 min,Rücken,Kraft,Pilatesball

30 min Bauch und Hüfte im Kniestand, SL, RL – beginner friendly

30min

Bauch,Beine,30 min,Abductors

30 min ABDuktoren, Bauch & Rücken – medium/advanced

30min

30 min,Bauch,medium,advanced,Beine,Abductors,Core,Kraft

31 min Rücken und Abduktoren Fokus – medium/advanced

32min

Core,30 min,medium,Rücken,Abductors,advanced,Kraft

24 min Kraft Hüfte & Rumpf – medium

25min

Beine,Core,25 min,Glutes,Abductors,medium,Kraft

21 min Abduktoren & Bauch – beginner friendly

22min

Bauch,Core,Beine,20 min,beginner,Abductors,Kraft

16 min Abduktoren & Bauch – medium

17min

Bauch,Beine,15 min,Abductors,medium,Kraft

21 min Abduktoren & Core mit Pilatesball

22min

Beine,Core,20 min,Abductors,beginner,medium,Kraft,Pilatesball

23 min seitliche Bauchmuskulatur und Abduktoren

24min

Bauch,Beine,20 min,Core,Abductors,beginner,Kraft