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28 min Core und Hüftmuskulatur

28min

beginner,Kraft,Core,Abductors,Adductors,Bauch,30 min

Ganzkörper Einheit mit Loop (alternativ Theraband)

25min

beginner,medium,Kraft,Theraband,30 min,Core,Beine,Arme,Rücken,Glutes

28 min Rumpf- und Gesäß im VF, SL und RL – medium/advanced

29min

Core,Beine,Bauch,advanced,medium,30 min,Kraft

29 min Arme & Rücken im Stand, VF, BL – advanced

29min

Beine,Core,30 min,advanced,Abductors,Adductors,Glutes,Rücken,Kraft

29 min Bauch, Rücken & Gesäß – medium

29min

Core,Beine,30 min,medium,Rücken,Glutes,Kraft

30 min Rumpfkräftigung mit Pilatesball – beginner friendly

30min

Core,Bauch,Abductors,Adductors,beginner,30 min,Rücken,Kraft,Pilatesball

29 min Schultern & Nacken – beginner friendly

30min

Bauch,Core,Rücken,30 min,Arme

30 min Bauch und Hüfte im Kniestand, SL, RL – beginner friendly

30min

Bauch,Beine,30 min,Abductors

29 min Beine & Rumpf im Stand

29min

Core,30 min,medium,Rücken

30 min ABDuktoren, Bauch & Rücken – medium/advanced

30min

30 min,Bauch,medium,advanced,Beine,Abductors,Core,Kraft

31 min Rücken und Abduktoren Fokus – medium/advanced

32min

Core,30 min,medium,Rücken,Abductors,advanced,Kraft

Beine & Rumpf: Squat Jumps – advanced

31min

Core,30 min,advanced,Glutes,Rücken,Bauch,Kraft

27 min Full Body – advanced

28min

Bauch,Arme,Beine,Core,30 min,advanced,Kraft

28 min Beinmuskulatur & Rumpf – advanced

29min

Core,Beine,Glutes,Rücken,30 min,advanced,Kraft

Beine und Rücken – advanced

27min

Beine,Core,30 min,Rücken,advanced,Kraft

28 min Hüft- und Rumpfmuskulatur – medium

28min

Core,Beine,30 min,Glutes,Rücken,medium,Kraft

27 min Arme & Rumpf mit Hanteln - medium

28min

30 min,medium,Arme,Core,Hanteln,Kraft

32 min Ganzkörper-Einheit mit Theraband & Hantel

33min

Core,Beine,Arme,30 min,medium,Theraband,Hanteln,Kraft

30 min Arme & Oberkörper mit Hantel

31min

Arme,30 min,Core