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27 min - Beine (pregnancy friendly)
27min
medium,
Kraft,
Beine,
Abductors,
Core,
Rücken,
25 min,
Sessel
8 min quick ABS – medium
8min
Bauch,
10 min,
Core,
medium,
Kraft
Ganzkörper - Einheit (pregnancy friendly)
24min
Kraft,
25 min,
Hanteln,
Core,
Rücken,
Glutes,
Beine,
Abductors
15 min Bauch Fokus
16min
medium,
Kraft,
15 min,
Core,
Bauch
26 min Anfänger mit Powerhouse Konzentration – beginner friendly
27min
Bauch,
Core,
25 min,
beginner,
Kraft
18 min Core & Beine - advanced
18min
Bauch,
Core,
20 min,
Glutes,
Rücken,
advanced,
Kraft
25 min Schultern, Core & Abduktoren - mit Hanteln (pregnancy friendly)
25min
Hanteln,
25 min,
Abductors,
Core,
Arme,
Kraft,
medium
11 min Bauch – advanced
13min
Bauch,
10 min,
advanced,
Core,
Kraft
25 min Core und Arme mit einem Theraband (pregnancy friendly)
26min
beginner,
Kraft,
Theraband,
25 min,
Core,
Bauch,
Rücken,
Arme
17 min Bauchmuskulatur - Advanced
18min
advanced,
Kraft,
Beweglichkeit,
Core,
Bauch,
20 min
21 min Bauchmuskulatur fortgeschritten – advanced
21min
Bauch,
Arme,
Core,
20 min,
advanced,
Kraft
